Vamos ser sinceros: não há nada mais frustrante do que sentir que seus braços estão desistindo antes das suas costas ou pernas durante um levantamento terra pesado. Você sabe que tem força para mais uma ou duas repetições, mas seus dedos começam a abrir e a barra escorrega. É um limite que não tem a ver com a força do seu corpo, mas com a resistência da sua pegada. Se você já passou por isso, sabe do que estou falando. Foi exatamente por esse motivo que decidi testar o PAR Strap Oito, um acessório que muitos atletas de força usam para contornar esse problema. Minha ideia era simples: colocar o produto à prova em treinos reais e descobrir se ele realmente entrega a segurança e o desempenho que promete.
Este tipo de strap é especialmente popular entre levantadores de peso intermediários e avançados, bodybuilders que buscam o máximo de hipertrofia e atletas de strongman. A proposta é clara: conectar sua mão à barra de uma forma tão segura que a pegada se torna a menor das suas preocupações. Isso permite que você foque totalmente em executar o movimento com a técnica correta e extrair o máximo dos músculos-alvo, como os posteriores da coxa, glúteos e toda a cadeia posterior. Ao longo das últimas semanas, usei este par de straps em diversas situações, desde séries pesadas de levantamento terra até remadas com halteres e encolhimentos, para trazer uma análise completa e honesta para você.
O que diz o fabricante?
Segundo a marca, o PAR Strap Oito foi desenvolvido com materiais de alta durabilidade para suportar as cargas mais extremas. O design em formato de “oito” foi pensado para ser ao mesmo tempo prático e extremamente seguro, criando um laço duplo que prende o punho à barra, eliminando qualquer chance de deslizamento. O foco é permitir que o atleta se concentre 100% na contração muscular e na execução do exercício, sem se distrair com a fadiga do antebraço ou o medo da barra escapar. A promessa é de um aumento significativo na performance em exercícios de puxada.
- Material: Confeccionado em algodão de alta resistência com costuras duplamente reforçadas.
- Design: Formato de oito para uma instalação rápida e uma conexão segura.
- Segurança: Minimiza o risco de acidentes causados pela falha da pegada.
- Performance: Permite o uso de cargas mais altas, quebrando platôs de força.
- Conforto: Projetado para se ajustar ao punho sem causar abrasão ou desconforto excessivo.
- Versatilidade: Ideal para levantamento terra, remadas, encolhimentos com barra, e treinos de strongman como o farmer’s walk.
O que dizem os compradores?
Analisando os comentários de quem já comprou, a percepção geral é muito positiva. A maioria dos usuários relata exatamente o que eu senti nos meus testes: um salto de confiança e desempenho nos levantamentos. Muitos mencionam que conseguiram quebrar recordes pessoais no levantamento terra logo nas primeiras semanas de uso. A sensação de “estar colado” na barra é um tema recorrente, e a qualidade do material e das costuras é frequentemente elogiada, passando a impressão de um produto feito para durar.
Eu estava travado nos 180kg no levantamento terra há meses por causa da minha pegada. Com esse strap, na segunda semana de uso, já levantei 190kg. A barra simplesmente não escapa da mão. Parece que fica colada, a confiança é outra.
Carlos Ferreira
Sempre usei os straps normais, mas demorava pra enrolar na barra e às vezes escorregava no final da série. O Strap Oito é colocar e pronto. É muito mais rápido e a sensação de segurança é incomparável, principalmente em séries com mais repetições na remada curvada.
Ana Oliveira
Pontos de atenção
Apesar de ser uma ferramenta fantástica, é importante usar o Strap Oito com consciência. Ele não é uma solução para todos os problemas e nem para todos os exercícios. Durante meus testes, notei alguns pontos que exigem atenção. O principal é que, por prender você à barra de forma tão segura, ele não permite uma liberação rápida. Isso o torna inadequado e até perigoso para levantamentos olímpicos, como o snatch (arranco) ou o clean and jerk (arremesso), onde a capacidade de “largar” a barra em uma emergência é fundamental para a segurança.
- Este acessório pode se tornar uma “muleta”. Se você usá-lo para todos os exercícios e todas as séries, sua força de pegada natural não será desenvolvida. A minha recomendação é usá-lo de forma estratégica: em séries de aquecimento e mais leves, treine sem ele. Deixe para usá-lo nas suas séries mais pesadas (top sets) ou em tentativas de recorde, onde a pegada é o fator limitante.
- O ajuste pode não ser perfeito para todos os tamanhos de punho. Para pessoas com punhos muito finos, pode haver uma pequena folga, e para punhos muito grossos, pode parecer um pouco apertado no início. Com o uso, o material tende a ceder um pouco e se moldar melhor, mas é algo a se considerar.
Dito isso, é crucial entender que esses não são defeitos do produto, mas sim características do seu design. A proposta do Strap Oito é oferecer máxima segurança em movimentos controlados de puxada, e nisso ele é extremamente eficaz. Para seu propósito principal, os benefícios superam de longe esses pontos de atenção. A chave é saber quando e como usá-lo para complementar seu treino, e não para substituir o desenvolvimento da sua força de pegada.
Perguntas frequentes
O Strap Oito serve para qualquer exercício de musculação?
Não. Ele é especificamente projetado para movimentos de puxada pesados e controlados, como levantamento terra, remadas com barra ou halteres, e encolhimentos. Não deve ser usado em exercícios que exigem uma liberação rápida da barra, como os levantamentos olímpicos (arranco e arremesso), pois ele prende o punho à barra, o que pode ser perigoso nesses casos.
Usar o PAR Strap Oito vai enfraquecer minha pegada?
Se usado de forma excessiva, sim. O ideal é não criar uma dependência. A estratégia mais inteligente é usar os straps apenas nas séries mais pesadas, aquelas em que sua pegada falharia antes dos músculos principais. Para séries de aquecimento e com cargas mais leves, treine sem o acessório para continuar estimulando e fortalecendo seus antebraços e mãos.
Qual a principal diferença do Strap Oito para o strap comum?
O strap comum é uma faixa única que você enrola em volta do punho e da barra. Ele oferece mais liberdade para soltar a barra, mas pode escorregar se não for enrolado corretamente. O Strap Oito cria um laço duplo que prende o punho e a barra de forma mais direta e segura. É mais rápido de colocar e praticamente impossível de escorregar, mas, em contrapartida, dificulta a liberação da barra.
O material do Strap Oito Luva é confortável?
Sim, na minha experiência de uso, o material de algodão é robusto, mas não agride a pele. Mesmo com cargas bem altas no levantamento terra, não senti nenhum tipo de atrito ou desconforto significativo no punho. A costura reforçada também ajuda a distribuir a pressão de forma mais uniforme.
